КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ДЕЙСТВИЯ, А ТАКЖЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С БОЛЬЮ И ЭМОЦИЯМИ?

Эта техника позволяет развить способность к самоконтролю, способствует управлению болевыми ощущениями и эмоциями.

Выполните следующие действия:

1. Вначале нужно поднять правую руку с расправленной ладонью и сложенными вместе пальцами.

2. Постепенно отводите в сторону мизинец, делайте это движение максимально медленно и осознанно. Мысленно считайте до 7. Будет ощущение твердости и тяжести в руке, а палец покажется несгибаемым.

3. Внушайте себе, что у вас нет боли и не будет никогда. Особенно если у вас в это время болит зуб, голова или ноет какая-то часть тела.

Ваше нервное напряжение в сочетании с концентрацией на мизинце даст потрясающие результаты.

Боль действительно исчезает.

Злоупотреблять этой техникой не рекомендуется, поскольку боль иногда полезна организму для самоконтроля.